ゆきぽよの過去チャレダイエット方法5選！いつから体重が増えてお腹が出てたの【RIZAP】

ギャルモデルとして有名なゆきぽよ（24）さんですが、2021年1月現在【RIZAP】に挑戦中！

コロナ禍という情勢においてこもりっぱなしだったことも原因であるとの本人談ですが、実はいままで沢山のダイエット方法を試していて、過去には現在より体重がおもかった時期もあるんですよね。

そんな風にしてダイエットを繰り返していつもベストなスタイルを維持しているゆきぽよさん。

過去のダイエット方法ってどんなものがある？
過去は何キロくらい太ったことがある？
平均体重はどのくらい？
RIZAPの結果、随時更新予定

どのように体型維持を克服してきたのか調査してみました！

どうぞ、お楽しみください♪

いつ頃から体重が増えた？

時系列で見てみると、毎年ダイエットをしていますね。

毎年太る時期が、冬が終わる頃と秋に集中していることから、冬太りや衣服の露出が減る秋口に油断してしまう感じでしょうか？

1	2015年4月	血液型ダイエット	3ヶ月続け－7kg
2	2016年10月	クレンジング酵素0でダイエット	8日間で－2.6kg
3	2017年9月	ファスティングでダイエット	2日間で－2.4kg
4	2018年7月	きゅうりでダイエット	_
5	2019年3月	ダイエットの企画	_

ゆきぽよの平均体重は？

平均体重	約48kg
体重変動	45kg～MAXの時53kg
身長	158cm
スリーサイズ	80-65-92

2021年1月現在の体重　49.9kg

ゆきぽよの過去ダイエット方法で成功した5選を紹介！

ゆきぽよさんといえば、いろいろなダイエットにトライしていることでも有名です。そんなゆきぽよさんが、過去に成功したダイエット方法5選を時系列でご紹介！

NO.1 　血液型ダイエット！

2015年4月

47.8キロ→44.8kg ２週間で約3kg 減量成功！

血液型によってダイエットに効く食材が違うこと。（体に相性の良い食材）

通常だと「体質別」に分かれるものが「血液型別」になった感じでしょうか？

面白いカテゴリー分けですね。

この後も3ヶ月続けてマイナス7kgダイエット成功！

血液型別の相性の良い食べ物紹介♪

A型

相性の良い食材

・野菜中心の食生活　中でも緑の野菜を生で食べるのがオススメ！

・乳製品（豆乳など

・油ののったお魚とか。（鮭、サーモン、マイワシ、あんこ、金目鯛を焼いて食べること）スモークサーモンはダメ。

・白米・ライ麦・蕎麦・脂肪分の少ない鶏肉

・大豆。あづき。アーモンド・ピーナッツ・パイナップル・ベリー・グレープフルーツ・レモン

・ヨガ・太極拳・ウォーミング・水中ウォーキング

B型

相性良い食材

・白米・玄米・米粉・ラム肉・脂のの少ない赤身肉

・たら・タイ・サバ・鮭・イワシ・カレイ

・乳製品やたまごはOK

・ブロッコリー・カリフラワー・山芋・さつまいも・しいたけ・舞茸・いんげん豆・ナス・にんじん

・赤いんげん豆・白いんげん豆・くるみ・パイナップル・ぶどう・バナナ・パパイヤ

O型（ゆきぽよ）

相性良い食材

・ラム肉　・牛肉　・脂肪分が比較的すくない惜しく

・タラ・ぶり・イワシ・金目鯛・ブロッコリー・ほうれん草

・バナナ・パイナップル・プラム・いちじく・プルーン

オリーブオイル・カレー粉・唐辛子

AB型

相性良い食材

・白米・ライ麦製品・羊の肉・タラ・鮭・サバ・イワシ・マグロ

・ヨーグルト・モッツアレラチーズ・サワークリーム・カットインチーズ

・卵は白身だけ

・グレープフルーツ・キウイ・さくらんぼ・ぶどう・パイナップル

NO.2　クレンジング酵素0でダイエット成功！

2016年10月

フェイスラインがすっきりしていますね。

ウエスト　61.5cm→59.0cm　

体重 49.1kg　→ 47.7k

【「クレンジング酵素」というサプリメント】

・1日1回牛乳で割って飲むだけのお手軽ダイエット。

ゆきぽよ

1日回牛乳と割って飲んだだけでゆきはこれぐらい変化♡

ゆきぽよ

久しぶりに合う子にメチャ痩せたねって言われるのが凄く嬉しかったなあ♡

酵素とは？

タンパク質で出来ていて、誰しも体内にたくさん酵素をもっている
そのうちの一つである「消化酵素」という酵素が口から入ってきた食物に対して、分解して働いてくれる
サプリメントが食物を分解サポートしてくれる部分

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2017年9月

ゆきぽよは、2日間ファスティングダイエットを行いました。

なんと2日間で2kgのダイエットに成功！

52.4kg　→　48.8kg　（マイナス4.4kg）

ゆきぽよ

最近友達とかデブ豚言われ続けた事務所の社長にも痩せたねっていわれて自分でも実感♡

ゆきぽよ

これ飲むだけで食べたものの消費をしてくれるから運動しなくても痩せちゃうの♡

更に2週間後

開始から2週間後で合計6kgのダイエットに成功！

52.4kg　→　46.4kg　（マイナス6kg）

NO.4　きゅうりでダイエット！

2018年7月

ダイエット前体重50.2kg

とにかく「きゅうりだけを食べるだけ！」1ヶ月間続ける！

きゅうり自体は水分ばかりで栄養素は殆どありせんが、脂肪を分解する「ホスパリーゼ」という脂肪分解酵素を豊富に含むことからダイエットには最適な食材。

とにかくカロリーが低いことに特化したダイエットですね。

「ホスパリーゼ」には体内の老廃物や毒素も排出してくれる嬉しい効果があるんです！

ゆきぽおよ

続くかなぁ（きゅうりダイエット）
血液型ダイエットとか半身浴とか、縄跳びとかしてきたけど1回も続かなかったんだよね

NO.5 「ダイエットの企画」にてダイエットを決行！

2019年3月

ゆきぽよ初DVD『yukioyo tube』発売記念イベントにて。

胴回りがふっくらしていますね。

この頃も少し太っていた時期でしょうか。

ウェスト周りやお腹が気になります。

https://twitter.com/poyo_ngy/status/1136572735092535296

「RIZAP挑戦中！」2021年1月

2021年1月ライザップを始める直前
体重：49.9kg
身長：158cm

始まりは2020年、春の自粛期間中に太ったことが原因。

二の腕が始めて、プルンプルンになってしまったことで、本当に「ゆきぽよ」になってしまったと語っています。

ゆきぽよ

自粛期間中、食べるのが楽しみで食べちゃって・・4、5キロ太った

ゆきぽよ

2ヶ月後、見とけよ！

【太った？】今と昔の比較画像

藤田ニコルは太った？体重が増えた時期と昔の画像【ファンのメッセージが熱い】

情報まとめ

1年に1回は公開ダイエットをしていることから、ゆきぽよさんにとってダイエットは毎年行う恒例の行事と言えそうですね。

ダイエット方法は体質や好みで合う合わないがあるので、ゆきぽよさんの結果を参考にダイエット開始するのも参考になりますよね。

これからもカリスマモデルである魅力あるボディを維持し続けてほしいですね！

最後までご覧いただき、ありがとうございます。